為有效幫助公安干警們緩解高強(qiáng)度、超負(fù)荷的工作壓力,建立良好的自我心理防御機(jī)制和疏通渠道，5月11日，百色市新時(shí)代文明實(shí)踐心理健康志愿服務(wù)隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)、市第二人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、精神科副主任醫(yī)師、心理治療師羅碧丹到百色市公安局開展了“釋放壓力，快樂工作”主題心理講座，講座采用線上線上結(jié)合方式進(jìn)行，全市公安局機(jī)關(guān)共有近1000名民輔警、干部職工參加講座。
羅碧丹從“公安民輔警心理現(xiàn)狀、公安民輔警的壓力來源、壓力帶來的影響、如何緩解壓力”四個(gè)方面進(jìn)行授課。同時(shí)，在講座中羅碧丹向公安民輔警們分析他們高強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)、高負(fù)荷的工作性質(zhì)導(dǎo)致高應(yīng)激心理產(chǎn)生的具體原因，并引導(dǎo)大家應(yīng)如何走出心理健康問題“非黑即白”的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)情緒與壓力的關(guān)鍵所在。同時(shí)羅碧丹在講座現(xiàn)場(chǎng)向公安民輔警們傳授解壓手指操、腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等緩解壓力的方法。
講座結(jié)束后，參與現(xiàn)場(chǎng)授課的公安民輔警表示，授課內(nèi)容緊貼公安隊(duì)伍職業(yè)特點(diǎn)和公安工作實(shí)際，既有理論講解又有實(shí)際操作，增長(zhǎng)了知識(shí)，增強(qiáng)了自我調(diào)節(jié)和降壓能力。
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